作为一名两性用品测评师,我在今年的从业期间,已帮助上千名男性解决早泄问题,从“快枪手”变成“持久帝”,过程中积累了大量的延时经验。现在网上流传的延时方法非常多,但通过我们多次的实战试验发现,其实并不是每一种方法都实用,还是要根据具体情况去选择。下面分享一些我总结出的实操干货,经过3000+用户实践过,大家都说好用有效。

经过3000+用户实践过的延时好方法!_延时方法的图片 第1张

★ 在说方法之前,我们首先要弄清楚,自己到底是什么样的早泄。

到底什么是早泄

早泄实际上分为两种,一种是器质性早泄,另一种是非器质性早泄

器质性早泄

器质性早泄就是器官发生了病变,例如,患有龟头或包皮炎症、尿道炎、丁丁炎、脊髓肿瘤、慢性前列腺炎等,这些可反射性地导致射精中枢兴奋度降低,从而造成早泄。

这是属于医学范畴的问题,需要尽快去医院接受正规治疗,先治病再治早泄。

非器质性早泄

另一种则是非器质性早泄,大部分男性都是这种类型的早泄。

这类早泄大多是不注意节制,经常在自慰的时候毫不克制,时间久了,就会养成快速发射的习惯,导致你越变越快。还有一些外在压力,比如对尺寸不满意,曾经表现不好留下阴影,过分担心伴侣的反应等心理因素,都会引起早泄。

而这类早泄,就可以通过锻炼得到明显改善的。锻炼自己的自慰方式,锻炼自己的耐受力,建立健康的心理状态,一步步达到延长时间的效果。

★ 根据不同情况,分享几个可实操的训练方法:

可行的训练方法

1、啪啪时长4-5分钟

针对一般敏感体质,训练法主要包括:

① PC肌锻炼法

在开始PC肌训练前,你需要先找到PC肌的位置,方法很简单,在你排尿时,你会发现中断尿尿需要控制的是一块夹在蛋蛋和菊花之间的肌肉,这就是PC肌。

初学者可选择平躺着训练,把手放在腹部,有意识的控制腹部不要发力,然后缓缓夹紧PC肌,再放松,重复练习这个动作。

建议大家每天练习3组,一组做15-20次,每次夹紧PC肌3秒,放松1秒;当你适应这种感觉以后,可以再逐渐增加次数和收缩时间。

② 动停法

想身寸的时候停一停,等感觉消失再继续,通过不断的训练,加强自己的力度控制,从而提高自己的性能。

③ 挤压法

要身寸时,把拇指放在dd的系带部位,食中指放在dd背侧冠状沟部,捏压15~20秒,抑制发射,反复3次,第4次再身寸。

以上方法统称为「行为锻炼法」这里分享的是其中比较基础的几个训练方法,便于大家实操,如果想看更多关于行为锻炼的内容,欢迎关注我~

2、啪啪时长2-3分钟

针对非常敏感体质,想要从根本上变持久,使用飞机杯去做延时锻炼,效果会更好。

坚硬粗糙的大手固然好使,但用久了容易形成条件性射米青,导致时间变得越来越短,而飞机杯就可以很好地解决这个问题。

利用飞机杯锻炼的原理,其实就是模拟实战的感受,飞机杯一般采用的都是硅胶或者TPE材质,触感非常柔软,体验接近真人,平时适当使用飞机杯,可以让你逐渐去适应跟真人啪的刺激度,在真枪实弹的时候,不会因为太刺激而早早收场。

一款好的杯子能够帮助你达到锻炼持久力的效果,但现在市面上很多的延时飞机杯都是噱头,质量堪忧,又没有实际作用,因此,选购的时候,一定要注意筛选平台和产品,推荐大家去「趣网商城」这个平台,他们在售的商品都有品牌授权,产品正规,可以放心购买。

3、啪啪时长1分钟以内

针对一碰就射的体质,想延长房事时间,单靠行为锻炼,起效会非常慢,你首先要做的是修复小兄弟,让它重新焕发活力,才能更好地起到锻炼延时效果。

建议用滋养型的按摩精油辅助,通过温柔而舒缓的手法按摩小兄弟,促进血液循环,强化男性功能,帮助你恢复到原有的正常机理。

需要注意的是,好的精油对原材料和制作工艺要求都很严苛,一定要选择有正规资质的品牌购买,千万别贪小便宜,万一遇上三无小作坊生产的劣质精油,往敏感处用,非但起不到作用,还有过敏的风险。

早泄不可怕,可怕的是找不对方法!事实上,遵循正确的行为训练,配合心理引导,大部分早射的症状都可以得到改善和控制。

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