不管你是自撸还是用飞机杯,还是真人啪啪啪,如果丁丁硬度不够,会让人感受不到满足感,比较严重的硬度不够,还有一个名字叫做阳痿,硬度不够的原因其实很多,一般来说,只要不是非器质性问题,都是可以通过一定方法改善的。

一、男性勃起硬度的标准

硬度不够常见的原因有哪些?_两性健康的图片
二、男人硬度不够是怎么回事

造成勃起硬度不佳的原因有很多:

第一,年龄。随着年龄的增加,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退,阴茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响性生活。

第二,躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障碍。

第三,心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者,九个性功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

第四,不良生活方式。勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

三、怎样增加勃起硬度

1、每天保持良好的作息习惯,不加班熬夜,成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间,最好养成每天11点准时睡觉,7点起床的好习惯 。

2、晚上吃完饭后要去公园散散步,最少要5000步以上可分解血糖,并镇定交感神经。用手机下载一个计步器来计算自己走了多少步。

3、多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎,裙带菜及红贝,不喝酒,不喝咖啡,不抽烟,以鱼为中心,黑木耳,黑豆也要经常吃,这些都是补肾的食品 。

4、多参加一些社会活动,保持自己积极向上,良好的心态,不要给自己太大的压力。

5、要经常参加体育锻炼,伸展,下蹲,俯卧撑等运动,运动完不要马上洗澡,要休息下,然后吃大量的水果,补充自己的水分。

四、但是问题是,男性勃起真的就是那么简单和理所当然的么?

并不是!!

首先, 勃起需要心理的极度放松 。

很多人在撸的时候很容易勃起,但是在实战的时候很容易硬不起来。因为你在撸时并没有那么多的压力,不像在啪啪啪的时候会担心自己的尺寸和发挥,以及对方的满意程度。简单的说男性的性焦虑太多了。

另外很多时候在啪啪啪过程中, 很多男性会出现中途疲软 , 这个大多数时候是控制力不够强大导致的,说白了就是阴茎的肌肉耐力用光了。

没有训练过的人很容易出现射精无力和中途疲软,而训练过的人可以任意控制射精时间。

有的人会说,是不是体能越好,越发持久。

实际上普通人的身体素质可以承受30分钟,超过30分钟的才是要依靠良好的心肺功能。绝大多数人的时间是不满30分钟的,所以没有资格谈体能。最后我想说,勃起障碍是普遍存在的问题,男性一生会遇到很多次,这不是什么病,只是状态的起伏。就好比打篮球的手感 总有不好的时候。难道科比手感不好,就说明他不是好球员?

五、老司机的方法

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